Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2019
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2019:
|
2278 kkal
|
Lemak: 77,88g | Prot: 150,66g | Karb: 250,25g.
Makan Pagi: SchapfenMühle Weizenkeime, Kölln Haferkleie Flocken, Harry Balance Toast (38g), Chiquita Banane, Lidl Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: REWE Wok Mix, Frosta Bami Goreng, Kurkuma, Ingwer, Rispentomaten, Grüne Erbsen (Gefroren), Sea Gold White Tiger Garnelen, Knoblauch, Zwiebeln, Rote Paprika, Netto Hähnchen Brustfilet, Brokkoli, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Palmin Kokosfett. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Harzer Harzer Käse, Weintrauben, Mandarine, Möhren, Braeburn Äpfeln, Gut & Günstig Walnusskerne, Mandeln, Kohlrabi. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|