Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2019
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2019:
|
1147 kkal
|
Lemak: 48,72g | Prot: 50,84g | Karb: 131,97g.
Makan Pagi: Cafezinho, Ovo, Pasta de Amendoim, Pão de Forma. Makan Siang: Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Abobrinha Refogada, Lentilhas Cozidas. Camilan/Lainnya: Cafezinho, Pasta de Amendoim, Pão de Forma, Sobremesa de Gelatina. lagi...
|
|
2724 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simsouadani
|