Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2019
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2019:
|
2003 kkal
|
Lemak: 63,28g | Prot: 161,51g | Karb: 157,02g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Киви, Лента Манго Кусочки в Сиропе, Творог 5%. Makan Siang: Капучино, Рис с Овощами, Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, Главсуп Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками, Капучино, Рис с Овощами, Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, Главсуп Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками. Makan Malam: Макдоналдс Соус Барбекю, Зеленые Оливки, Кальмар тушеный, Heineken Пиво Светлое, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Запеченные или Жареные Креветки. Camilan/Lainnya: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Вода, Вода. lagi...
|
|
2456 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil.sharapowa
|