Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2019
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2019:
|
1537 kkal
|
Lemak: 44,92g | Prot: 63,73g | Karb: 217,68g.
Makan Pagi: Mirtilli, Yogurt Magro al Naturale, Porridge. Makan Siang: Salmone Affumicato, Zucca Cotta, Curtiriso Riso Carnaroli. Makan Malam: Burro di Arachidi, Pane Bianco Tostato, Patata Bollita, Orogel Cavolo Riccio Kale, Uovo all'occhio di Bue. Camilan/Lainnya: Marmellata di More, Misura Fette Biscottate Integrali, Pompadour Tisana Relax, Castagne Arrosto, Nocciole, Lindt Cioccolato Extra Fondente 85%, Caffè Decaffeinato, Selex Riso Soffiato Biologico. lagi...
|
|
2290 kkal
|
Latihan:
Zumba - 50 menit, Pilates - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fiordimare
|