Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2019
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2019:
|
1098 kkal
|
Lemak: 63,11g | Prot: 57,30g | Karb: 74,25g.
Makan Pagi: Творог 5%, Красная Цена Сгущенка, Кофе, Сосиски Венские. Makan Siang: Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Гармония Сметана 20%, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Makan Malam: Петелинка Куриная Грудка Филе, Омлет или Яичница с Сыром. Camilan/Lainnya: Шарлиз Зефир в Шоколаде . lagi...
|
|
1809 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rit_tyan
|