|
👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Freitag 👍
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2019:
|
987 kkal
|
Lemak: 48,70g | Prot: 29,75g | Karb: 65,71g.
Makan Pagi: Mischkornbrot, Kerrygold Butter, Kaffee, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kirschmarmelade, Edeka Bio Frankendammer. Makan Malam: Wiener Würstchen, Weizenbrötchen, Köstritzer Kellerbier. lagi...
|
|
3020 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Guten Morgen lieber Ernesto 🍀☕,
Ich wünsche dir einen wunderbaren Freitag. Lass es dir gut gehen 🍀🙋
21 Nov 19 oleh anggota: keblu
|
Moin moin Ernesto und einen schönen Freitag
22 Nov 19 oleh anggota: Wusel51
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernesto.julian
|