Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2019
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2019:
|
1493 kkal
|
Lemak: 55,79g | Prot: 137,30g | Karb: 107,25g.
Makan Pagi: Сыр Гауда, Таврия Сосиски Сливочные, Курганский Мясокомбинат Карбонат Боярский , Черемушки Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Makan Siang: Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Куриное Филе, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Помидоры. Makan Malam: Летний День Молоко 3,2%, Запеченная или Жареная Форель, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Окей Креветки Королевские Очищенные, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Вафельные. Camilan/Lainnya: Перекресток Яблоко Гала, Рахат Конфеты Рахат, Ekovita Халва с Фисташками. lagi...
|
|
1123 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 5 menit, Samsung Health - 21 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлиана30
|