|
отпуск день 49 ещё два дня и на работу
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2019:
|
1414 kkal
|
Lemak: 95,14g | Prot: 106,26g | Karb: 28,15g.
Makan Pagi: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр Белебеевский, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Белебеевский Сыр Белебеевский, Зеленый Листовой Салат, Виктория Окунь Запеченый, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Вареное Яйцо. Makan Malam: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Магнит Авокадо, Бухта Изобилия Креветки Вареные, Вемол Творог Обезжиренный, Компас Здоровья Семена Чиа, Село Зеленое Сметана 20%. lagi...
|
|
1533 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Menyetrika - 15 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|