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uhuuuuul! Após anos sem ver a balança abaixo dos 70 e 3 semanas sem ver a balança mudar, hoje veio a recompensa xD uhuuul!
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68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2013:
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1337 kkal
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Lemak: 12,46g | Prot: 26,01g | Karb: 306,01g.
Makan Siang: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco, Feijão Carioca. Makan Malam: Morangos, Biscoito Água e Sal, Mel, Banana Prata, Granola, Açaí. Camilan/Lainnya: Queijo Minas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). lagi...
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1803 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
23 Feb 13 oleh anggota: rosa.fab
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23 Feb 13 oleh anggota: manoela campos
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Parabéns, agora é seguir em frente e manter o que conquistou !
25 Feb 13 oleh anggota: babau11
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Obrigada, babau11 xD Seguir em frente com foco sempre!
25 Feb 13 oleh anggota: manoela campos
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Sejarah Berat Badan manoela campos
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