Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2019
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 35 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2019:
|
844 kkal
|
Lemak: 48,01g | Prot: 52,19g | Karb: 52,33g.
Makan Pagi: Лук, Сливочное Масло, Помидоры Черри, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо Куриное. Makan Siang: Сметана 15%, Огурец, Помидоры, Глобус Морковь Отварная, Куриная Грудка Отварная, Грецкие Орехи, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Фрукторешки Чернослив Сочный . Makan Malam: Грецкие Орехи, Азбука Вкуса Салат с Огурцом и Помидорами Черри , Ашан Финики Иран, Фрукторешки Чернослив Сочный , Грецкие Орехи. lagi...
|
|
2647 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam, Fitness (Workout) - 27 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yozzhik
|