Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2019
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2019:
|
1069 kkal
|
Lemak: 63,41g | Prot: 89,20g | Karb: 30,93g.
Makan Pagi: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, President Сыр Плавленый Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Запеканка с Куриной Грудкой и Брокколи. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Яичница с Помидорами, La Pina Арахисовая Паста, Запеканка с Куриной Грудкой и Брокколи, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. lagi...
|
|
2145 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rma08-82
|