|
Три (!) "чистых" подтягивания стандартным прямым хватом. Вот оно - счастье и мотивация😁💪. Детская мечта сбылась. ***А на минус пофиг, сегодня мне настроение он не испортит😜
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2019:
|
1614 kkal
|
Lemak: 52,27g | Prot: 94,47g | Karb: 195,62g.
Makan Pagi: Братья Караваевы Булочка Ржаная, Избенка Сыр Гауда, Творожная Запеканка, Варенье, Избенка Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные, Real Caps Рыбий Жир. Makan Siang: Банан, Красное Яблоко, Куриные Котлеты на Пару, Булгур (Вареный). Makan Malam: Баклажанная Икра, Братья Караваевы Булочка Ржаная, Яблочное Варенье, Сырники Домашние, Ого Отруби Пшеничные, Real Caps Рыбий Жир, Болгарский Перец, Помидор Сливка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские, KDV Арахисовая Паста Nut Story, Lifely Крекер со Злаками. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
1 sampai 20 dari 53
 Komentar
Умничка!🌹💪Мечты сбываются! Главное верить и стремиться к своим целям!🏆
21 Nov 19 oleh anggota: Наталья2308
|
21 Nov 19 oleh anggota: Анчоус12
|
Поздравляю!! Труженица!!
Люблю читать ваши посты. Вы удивительно деликатная и тактичная))
21 Nov 19 oleh anggota: taya.taeva
|
Спасибо за поддержку! Это веха в моих отношениях с физкультурой. Оказывается, я сильнее, чем думала (я про голову). Ух и эгегей! ✌️
21 Nov 19 oleh anggota: storyowner
|
Поздравляю. А подтягивания к подбородку или выше?
21 Nov 19 oleh anggota: holameta
|
Taya.tayeva, серьезно? Про тактичность? Я как-то со своими вечными ирониями и сарказмами думала, что зачастую обижаю людей. Хоть и называю себя иронично "добрейшей души человек" 🤣 Это я не со зла обижаю. Юмор специфический. Спасибо за оценку✌️
21 Nov 19 oleh anggota: storyowner
|
Holameta, да я чуть на на перекладину грудью не ложусь. От радости-то😜
21 Nov 19 oleh anggota: storyowner
|
Анчоус12, неа, нажру-накачаю как-нибудь😁. Я теперь в окрылении думаю, что прям телом своим управляю из мозга😜. Заблуждаюсь, конечно. Но пока хочется немного побыть в этом заблуждении🙌
21 Nov 19 oleh anggota: storyowner
|
Storyowner мыслишь абсолютно верно,преграды у нас в голове,мышцы они не знают такого..дети же не знают слово невозможно))))))))бери пример с них
21 Nov 19 oleh anggota: Анчоус12
|
Нашла свою запись. Стартанула подтягивания с резинкой 17-54кг (зеленая) 2 сентября. Стартовые возможности 7 подтягиваний с ней за раз максимум. 2 месяца почти ежедневных подтягиваний, 2 недели перерыв по здоровью, неделя с резинкой 12-36кг (фиолетовая) - и вуаля.
21 Nov 19 oleh anggota: storyowner
|
21 Nov 19 oleh anggota: holameta
|
Ну, вот! Усилия вознаграждены🤗 Саша👋
21 Nov 19 oleh anggota: Zvel
|
Класс.... Прям смотрю, все стали налегать на подтягивания 😂 А я сегодня планировала попробовать подтянуться, да чот увлеклась тренировкой и вспомнила о подтягивании уже в раздевалке, на этапе снимания трусов 🙄 В общем решила перенести эту попытку на воскресенье.
21 Nov 19 oleh anggota: Лунная
|
Лунная, ага, у меня тоже в мыслях не было, что надо уже пробовать. Попробуй, может, пойдет дело-то.
21 Nov 19 oleh anggota: storyowner
|
Хват при подтягивании имеет значение. Широким 3-4раза, зато на кольцах 7-8раз.
21 Nov 19 oleh anggota: dimsh
|
21 Nov 19 oleh anggota: Thunderstorm11
|
Завидую молча... коплю силы
21 Nov 19 oleh anggota: LudaShe
|
МОЛОДЕЦ❤🤗
Я пробовала 🤣🙈 Блин, не моё...я себя успокаиваю так. Жим, тяга, приседы - это да 🔥💪 Но подтягивания не даются)) пока ☝️
21 Nov 19 oleh anggota: OlgaMatkova
|
Молодец!👍 Так держать!!!💪
21 Nov 19 oleh anggota: 2610Светлана
|
21 Nov 19 oleh anggota: FlightSecret
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan storyowner
|