Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2019
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2019:
|
1032 kkal
|
Lemak: 17,96g | Prot: 109,30g | Karb: 118,51g.
Makan Pagi: Hoffmann Puré de Papas, Selecta Granola Tradicional, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Nescafé Tradición. Makan Siang: Soprole Leche Entera, Plátano, Minuto Verde Frambuesas, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Selecta Granola Tradicional, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Mi Tierra Carne de Soya, Hoffmann Puré de Papas. Makan Malam: Loncoleche Margarina Vegetal Omega 3, Marraqueta, Surlat Leche Natural Entera, Hoffmann Puré de Papas, Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g). Camilan/Lainnya: Monster Monster Energy Ultra, Queso, Marraqueta, Dos en Uno Bigtime. lagi...
|
|
1585 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan cami.feña
|