Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2019
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86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 November 2019:
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2295 kkal
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Lemak: 77,41g | Prot: 133,11g | Karb: 267,72g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Lidl Heidelbeeren, Chiquita Banane, Harry Balance Toast (38g), Kölln Haferkleie Flocken, SchapfenMühle Weizenkeime. Makan Siang: Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Butterplätzchen. Makan Malam: Wilhelm Brandenburg Hausmacher Leberwurst, Zwiebeln, Harry Sonnenkern, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Ingwer, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Zitronensaft, Edeka Feldsalat, Edeka Rucola. Camilan/Lainnya: Chiquita Banane, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Ja! Magerquark, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kohlrabi, Mandeln, Gut & Günstig Walnusskerne, Braeburn Äpfeln, Möhren, Mandarine, Weintrauben, Harzer Harzer Käse. lagi...
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2315 kkal
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Latihan:
gehen - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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