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fiquei dois meses sem seguir nada e hj vou retornar espero conseguir como a dois anos atraz onde cheguei a eliminar 33 kg e que em um ano voltou 17kg , tentar recuperar tempo perdido, devagar e muito devagar pois serviço nao ajuda muito fico sentada o dia todo e sem tempo de fazer atividades mas vou me dedicar o possivel
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95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 30,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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Lihat Kalender Diet, 21 November 2019:
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998 kkal
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Lemak: 71,69g | Prot: 69,43g | Karb: 21,37g.
Makan Pagi: Ovo Cozido. Makan Siang: Sadia Frango a Passarinho, Abóbora Cabotia, Alface Americana. Makan Malam: Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Frimesa Linguiça Toscana, Couve Manteiga Crua. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Ovo Cozido, Ovo Cozido. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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