Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2019
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2019:
|
2702 kkal
|
Lemak: 74,63g | Prot: 151,05g | Karb: 353,25g.
Makan Pagi: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, SPAR Сухари Ванильные, Сотка Пита с Курицей, Нам Ням Слойка с Мясом, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Makan Siang: Банан, Пиканта Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Makan Malam: ТВХ Лепешка Тандырная, Перекресток Самса с Говядиной , Омский Бекон Чипсы из Мяса Птицы. Camilan/Lainnya: Куриные Котлеты, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. lagi...
|
|
2965 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mayskayakosh777
|