Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2019
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2019:
|
1781 kkal
|
Lemak: 105,51g | Prot: 114,44g | Karb: 115,45g.
Makan Siang: 統一 科學麵煮麵用, 豬大腸, 鴨血, 麻辣燙, 麻辣豆腐. Makan Malam: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 沙拉, 番茄, Costco 烤雞大腿. Camilan/Lainnya: Costco 哈伐第切片乾酪, 義美 無糖優酪乳. lagi...
|
|
2051 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nigie
|