|
.
|
100,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 37,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2019:
|
1396 kkal
|
Lemak: 92,85g | Prot: 52,13g | Karb: 93,84g.
Makan Pagi: Молоко (Цельное Молоко), Манная Каша на Молоке, Простоквашино Сливки 20%, Сливочное Масло, Кофе, Кокосовое Масло. Makan Siang: Баранина, Простоквашино Сливки 20%, Какао-Порошок (Несладкий), Доброфлот Селёдка Иваси, Говяжий Бульон, Картофель Отварной, Лук, Подсолнечное Масло, Творог 5%, Золотой Колос Слойка с Абрикосовой Начинкой. Makan Malam: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Шоколадный Круассан, Чай. Camilan/Lainnya: Вода, Вода. lagi...
|
|
3362 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Membaca - 6 jam, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|