|
Last week was rough and I almost felt like quitting, I am glad I didn't give up and saw a loss on the scale.
|
93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1639 kkal
|
Lemak: 45,88g | Prot: 91,13g | Karb: 225,58g.
Makan Pagi: Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, 1/3 less fat cream cheese, bagel thin. Makan Siang: turkey deli, provolone. Makan Malam: beef stew. Camilan/Lainnya: creamies, popcorn act ii, chef boy. lagi...
|
|
2605 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 36 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 12 menit, Peregangan (Yoga) - 12 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Glad you didnt give up!!! I feel like that sometimes, but then I just keep telling myself..gotta keep going!! Congrats on the loss!
30 Agu 10 oleh anggota: Becka-boo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sister_parker
|