Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2010
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 27,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1495 kkal
|
Lemak: 41,02g | Prot: 114,51g | Karb: 170,25g.
Makan Pagi: milk, special k cereal bar, creamer, coffee. Makan Siang: american cheese, tomato, onion, lettuce, cheese rice cakes, vegetable bread, chocolate whey protein powder. Makan Malam: brown rice, soy sauce, chicken breast, stir fry vegetables. Camilan/Lainnya: 1 % milk, mousse temptations, right bites, cheese stick, mini delights. lagi...
|
|
3187 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Duduk - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 26 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 29 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aprilmayberry
|