Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2019
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2019:
|
1381 kkal
|
Lemak: 46,73g | Prot: 86,50g | Karb: 146,73g.
Makan Pagi: Twix Конфета, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Йола Ветчина для Завтрака, Zero Джем Клубничный. Makan Siang: Куриное Филе на Пару, Vитамин Летняя Смесь. Makan Malam: Помидоры, Biotech USA Протеин, Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Бахетле Торт Банановый, Свитлогорье Суфле с Вареным Сгущеным Молоком, Яблоко Зеленое, Twix Конфета. lagi...
|
|
2292 kkal
|
Latihan:
ходьба - 30 menit, кардио степпер - 30 menit, пресс - 22 menit, руки силовая - 47 menit, Istirahat - 13 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dante2310
|