Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2019
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2019:
|
1378 kkal
|
Lemak: 55,76g | Prot: 56,92g | Karb: 154,84g.
Makan Pagi: Ostsmörgås, Kalkon Skinka, Bregott Bregott Ekologisk, Östras Bröd Sportbröd. Makan Siang: Arla Mellanmjölk 1,5%, Wasa Sport +, AXA Fiberhavregrynsgröt. Makan Malam: Korvbrödsbagarn Fiberrika Hamburgerbröd, Scan Hamburgare. Camilan/Lainnya: Gille Havreflarn, Delicato Chokladboll, Äpple. lagi...
|
|
2412 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Kerja - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sanhäl
|