Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2019
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2019:
|
1609 kkal
|
Lemak: 47,78g | Prot: 131,45g | Karb: 163,15g.
Makan Pagi: Harry Eiweißbrot, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich. Makan Malam: Meica Putenfleisch in Aspik, Harry Eiweißbrot. Camilan/Lainnya: Kaufland Pomelo, Balisto Muesli-Mix, Kaki, Äpfel, Weintrauben. lagi...
|
|
3429 kkal
|
Latihan:
Squash atau Bola Tangan - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mandi - 46 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Mengemudi - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 29 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|