Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2019
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2019:
|
1031 kkal
|
Lemak: 45,05g | Prot: 89,20g | Karb: 66,16g.
Makan Pagi: Doppel Herz Омега-3, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7% , Цикорий с Молоком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Черный. Makan Siang: Оливковое Масло, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Мексиканская Смесь, Healthy Food Ширатаки, Брокколи на Пару, Индилайт Филе Бедра Индейки. Makan Malam: Огурец (без Кожуры), Индилайт Филе Бедра Индейки. Camilan/Lainnya: Простоквашино Творог 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Кефир 2,5%. lagi...
|
|
1666 kkal
|
Latihan:
хотьба - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan маринаелена
|