Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2019
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2019:
|
1720 kkal
|
Lemak: 68,45g | Prot: 142,58g | Karb: 120,38g.
Makan Pagi: Фейхоа, Royal Cake Protein Cookie Кокос, Bite Миндальное Молоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Valio Молоко 1,5%. Makan Siang: Соевый Соус, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Бифштекс. Makan Malam: Избенка Страчателла, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Творог (Полностью Обезжиренный), Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Alpro Миндальное Молоко. Camilan/Lainnya: Bombbar Fitness Cookie Chocolate Mint, Unagrande Качокавалло, Bite Миндальное Молоко, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Клементины. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ksulja
|