Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2019
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 35,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2019:
|
590 kkal
|
Lemak: 28,86g | Prot: 29,33g | Karb: 55,47g.
Makan Pagi: Скумбрия Атлантическая, Фрукторешки Чернослив Сочный , Грецкие Орехи. Makan Siang: Фрукторешки Чернослив Сочный , Яблоко Зеленое, Мандарины, Фрукторешки Чернослив Сочный . Makan Malam: Грецкие Орехи, Фрукторешки Чернослив Сочный , Ржаной Хлеб, Сметана 15%, Помидоры Черри, Огурец. lagi...
|
|
2658 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam, Fitness (Workout) - 27 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yozzhik
|