Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2019
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2019:
|
3437 kkal
|
Lemak: 153,68g | Prot: 127,48g | Karb: 403,68g.
Makan Pagi: 7-11 招牌鍋貼, 油條, 鹹豆漿. Makan Siang: 煎雞蛋, 火龍果, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, Kirkland Whole Milk, 芋頭, 金弘 無糖花生醬, 生菜, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝). Camilan/Lainnya: 樂事 (Lay's) 原味洋芋片, 茉莉 雷蒙德檸檬味夾心餅乾, 義美 巧克力酥片(黑可可), 花生煎餅（義美）） 餅乾, 三幸製菓 海老米菓, TOPVALU 豆菓子-芥末. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EnJuang
|