Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2019
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2019:
|
2943 kkal
|
Lemak: 113,75g | Prot: 152,80g | Karb: 331,83g.
Makan Pagi: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Стародворье Колбаса, Сахар, Геркулесовая Каша на Воде, Батон. Makan Siang: Запеченная или Жаренная Рыба, Батон, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сахар, Село Зеленое Творог 5%, Село Зеленое Сметана 15%. Makan Malam: Красное Яблоко, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Банан, Calve Майонез Оливковый, Оливье без Майонеза, Батон, Гречневый Суп. Camilan/Lainnya: Snickers Сникерс, Adrenaline Rush Энергетический Напиток. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M.Zhmrk
|