Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2019
|
99,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 24,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2019:
|
1228 kkal
|
Lemak: 45,24g | Prot: 90,88g | Karb: 123,16g.
Makan Pagi: Минская Марка Творог Обезжиренный, Zackroma Миндаль Жареный, Овсяная Каша на Воде, Ласковое Лето Кефир 1.5%. Makan Siang: Зеленая Фасоль (Замороженная). Сделано из 300 г замороженой на сковороде без жира под крышкой и взято 100 г готовой, Сельдерей - 2 стебля, Огурец (с Кожурой) - среднеплодный, 18 см, Морковь, Лук Репчатый, Грудинка Свиная Копченая, Говяжий Бульон, Оленина. Обед в 14:00. Makan Malam: Корюшка, Чеснок, Здоровое Меню Масло Льняное, Авокадо Авокадо, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи. 3 половинки, Сливы - 2 шт. Фрукты в 11:00, Банан - половинка, Мандарины -1 шт., диаметр без шкурки 7.5 см, Ашан Яблоко Ред Чиф - чуть меньше половинки целого в 9 см. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan belgaldan
|