|
sinds vorige zaterdag IF en het vliegt er van af - gemakkelijk vol te houden - drink wel veel gember-citroen thee en zo’n detox van lombardi met ananas, kurkuma en gember en uiteraard verse oompoensoep ... deze avond kip met courgettelinten en kerrieroomsaus ....
|
109,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2019:
|
1534 kkal
|
Lemak: 96,55g | Prot: 70,47g | Karb: 87,40g.
Makan Siang: Gebakken Ei, AH Verspakket Pompoensoep, AH Dunne Maiswafels Paprika. Makan Malam: Boter, Kipfilet, AH Courgette Spaghetti, Kerriepoeder, Delhaize Room 35%. Camilan/Lainnya: Lay's Patatje Joppie Flavour, Milbona Platte Kaas Romig, Harde Snoepjes, Alesto Royal Mix Noten, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Lindt Chocolade Excellence Noir Puissant 85%. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|