Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2019
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2019:
|
552 kkal
|
Lemak: 17,12g | Prot: 27,59g | Karb: 70,00g.
Makan Pagi: Gurke (mit Schale), Edeka Mini Pflaumentomaten, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, Milch 1,5%, Meßmer Earl Grey, Milch 1,5%, Lord Nelson Earl Grey. Makan Siang: Milch 1,5%, Meßmer Earl Grey, Knorr Balsamico Dressing, Maggi Gemüsebrühe, Maggi Tomaten-Mozzarella-Suppe. Makan Malam: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker , Milch 1,5%, Tee, Iglo Rahm-Gemüse Königsgemüse. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, Espresso, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. lagi...
|
|
3072 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zünti
|