Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2019
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2019:
|
899 kkal
|
Lemak: 23,44g | Prot: 51,30g | Karb: 118,57g.
Makan Pagi: Apfel, Gut & Günstig Schoko Müsli, Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Früchte Müsli, Mandarine, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Aldi Kochschinken, Kronenbrot Roggenmischbrot. Makan Malam: Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, REWE Kassler, Kronenbrot Roggenmischbrot, Semmel, Line 8 Käseecken. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Birne Melisse. lagi...
|
|
2321 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KlausR
|