Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2019
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,4 kg.
Sisa: 3,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2019:
|
1269 kkal
|
Lemak: 42,79g | Prot: 53,61g | Karb: 178,11g.
Makan Pagi: Sundown Naturals Biotin Gummies, Vitafusion Extra Strength B-12, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey. Makan Siang: Skippy Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Makan Malam: Simply Nature Organic Mixed Vegetables, Panera Bread Signature Mac & Cheese (Small), Baked or Broiled Cod. Camilan/Lainnya: Wegmans McIntosh Apple, Blueberries, Bananas. lagi...
|
|
2564 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 40 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix love
|