Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2019
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2019:
|
1603 kkal
|
Lemak: 80,79g | Prot: 81,19g | Karb: 152,14g.
Makan Pagi: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Паштет из Куриной Печени, Цикорий с Молоком. Makan Siang: Сити Фуд Сэндвич-Ролл с Красной Рыбой , Зеленый Листовой Салат, Салат Овощной с Маслом, Салат Овощной с Маслом. Makan Malam: Травяной Чай, Пончики (Обычные), Куриные Грудки (Жареные), Салат Овощной со Сметаной, Салат Овощной со Сметаной. Camilan/Lainnya: Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Цикорий с Молоком. lagi...
|
|
2191 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gold.nyss
|