Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2019
|
111,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2019:
|
1763 kkal
|
Lemak: 66,82g | Prot: 138,49g | Karb: 161,93g.
Makan Pagi: Quaker Aveia em Flocos, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pimentão Verde, Sal, Sementes de Linhaça, Pimenta Preta, Cebolas, Cenouras, Tomates, Sal, Ovo Frito, Sabor & Vida Manteiga da Terra, Café. Makan Siang: Pimentão Verde, Pimenta Preta, Abobrinha, Cebolas, Tomates, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Cenouras, Purê de Batata, Batata Inglesa Cozida, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Vitafor L-Carnitina. Makan Malam: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Pimentão Verde, Cenouras, Pimenta Preta, Ovo, Cebolas, Vapza Peito de Frango Desfiado. Camilan/Lainnya: New Millen Protein Complex Chocolate, Sementes de Linhaça, Abacaxi, Mariza Canela em Pó , Mamão Formosa, Banana Prata, Abacates, Vitafor L-Carnitina. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cristovaoguerr
|