Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2019
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2019:
|
1370 kkal
|
Lemak: 42,93g | Prot: 199,86g | Karb: 46,61g.
Makan Pagi: Отруби Ржаные, Цветная Капуста, Яйцо, Пеликан Тунец в Собственном Соку. Makan Siang: Отруби Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Дайкон, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Цветная Капуста, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная. lagi...
|
|
3220 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mayskayakosh777
|