Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2019
|
107,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 32,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2019:
|
1177 kkal
|
Lemak: 36,76g | Prot: 72,56g | Karb: 127,64g.
Makan Pagi: Сахар, Гречка Гречка Просто Пакетик, Ситниковское Молоко 2,5%, Кофе. Makan Siang: Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Куриная Грудка Отварная, Ситниковское Молоко 2,5%, Кофе, Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная. Makan Malam: Свекла Вареная, Каждый День Курага, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. lagi...
|
|
3075 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 3 menit, Hula Hoop - 27 menit, Mandi - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yuliyakoroleva1984
|