|
Это была моя первая цель и я её достигла. Теперь есть ещё на пару размеров меньше штаны, померяю когда на весах будет двухзначное число и это будет до этого Нового Года.
|
107,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 62,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2019:
|
1081 kkal
|
Lemak: 32,29g | Prot: 53,99g | Karb: 146,31g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Makan Siang: Сытный Ряд Филе Куриное Варёно-Копчёное, Almette Сливочный Сыр (Almette), Хлеб из Закваски, Жако Зефир Классический. Makan Malam: Hochland Крем-Сыр, Сытный Ряд Филе Куриное Варёно-Копчёное, Жако Зефир Классический, Хлеб из Закваски. Camilan/Lainnya: Селянське Молоко 0,5%, Активиа Высоко Белковый Йогурт(Активия), Активиа Высоко Белковый Йогурт(Активия). lagi...
|
berat badan stabil
|