|
Idealne tempo chudnięcia 😃
Szkoda, że już niedługo. PS Wczoraj się zapomniałam i zamiast 2200 kcal zjadłam 2000. Chyba dziś nadrobię 🙃
Pisanie magisterki idealnie sprzyja kontroli michy!
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2019:
|
2179 kkal
|
Lemak: 101,94g | Prot: 70,14g | Karb: 232,39g.
Makan Pagi: Alesto Orzechy Nerkowca, Vitanella Napój Sojowy Naturalny, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Chleb Żytni na Maślance . Makan Siang: Zupa Brokułowa, Alesto Cruspies Zielona Cebulka, Oliwa z Oliwek, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana. Makan Malam: Freshona Baked Beans, Chipsy Ziemniaczane (Solone). Camilan/Lainnya: Jutrzenka Żelki Akuku, Fazer Dumle, Alesto Migdały. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|