Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2019
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2019:
|
1276 kkal
|
Lemak: 42,17g | Prot: 104,16g | Karb: 114,83g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай, Овсяноблин с Сыром. Makan Siang: Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Nesquik Какао на Молоке, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Яблоко Голден, Чай, Maxler IsoMax Rich Chocolate. lagi...
|
|
1601 kkal
|
Latihan:
Тренировка - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shelsi0803
|