Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2019
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100 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 November 2019:
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2388 kkal
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Lemak: 119,02g | Prot: 101,50g | Karb: 230,55g.
Makan Pagi: Philadelphia Meerettich, Almighurt Heidelbeere , Edeka Geflügelsalami, Gut & Günstig Lachsschinken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milfina Kondensmilch 10%, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Lidl Dinkelbrot . Makan Siang: Lidl Pistazien, Sanella Sanella, Maredo Zwiebeln, Globus Fleischwurst, Baktat Rote Linsen Gekocht, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Ei (Ganz), Golden Toast Vollkorn Toast. Makan Malam: Aldi Putenbrustaufschnitt, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Bioland Bio Dinkelbrot, Viva Vital Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Aldi Mozzarella, Gut & Günstig Bierschinken. Camilan/Lainnya: Coppenrath & Wiese Gewürz Spekulatius. lagi...
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2590 kkal
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Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 7 menit, Elliptical - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan lippolino
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