|
Медленно, но верно, без напряга и ущемления моих вкусовых качеств иду к цели)
Позволяю себе что-то вредное, иногда превышаю норму, но в целом все идёт как надо.
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2019:
|
855 kkal
|
Lemak: 44,75g | Prot: 25,56g | Karb: 95,90g.
Makan Pagi: MacCoffee Капучино Di Torino, Яичный Омлет, Сосиски. Makan Siang: Оливковое Масло (Первого Отжима), Свекла Вареная, Гречка Отварная. Makan Malam: Oltermanni Сливочный Сыр, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Хурма, Хурма. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|