Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2019
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2019:
|
1723 kkal
|
Lemak: 57,29g | Prot: 117,67g | Karb: 188,95g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Минскхлебпром Пряники Дружба, Кофе с Молоком, Овсяноблин, Сыр Голландский. Makan Siang: Мандарины, Евроопт Чернослив, Минскхлебпром Пряники Дружба, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: Яблоко Зеленое, Ягодный Пирог, Зеленый Чай, Крабовые Палочки, Globus Кукуруза, Вареное Яйцо, Морская Капуста, Хек Жареный. Camilan/Lainnya: Гиппо Хурма, Кофе с Молоком, Сахар, Черная Смородина, Молочный Гостинец Творог 4%. lagi...
|
|
2007 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sokol_2007
|