Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2019
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2019:
|
2467 kkal
|
Lemak: 111,59g | Prot: 115,60g | Karb: 251,68g.
Makan Pagi: Xtra Белый Шоколад с Кукурузными Хлопьями, Экопродукт Джем Черная Смородина, Лента Авокадо, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, SPAR Хлеб Деревенский Заварной Подовый, Рогачев Сгущенка, ВкусВилл Хурма, Оливковое Масло, Гарнец Мука Гречневая, Яйцо, Fine Food Перепелиное Яйцо, SPAR Молоко 1,5%. Makan Siang: Пятерочка Груша Сезонная , Брест Литовск Сыр Финский, SPAR Хлеб Деревенский Заварной Подовый, Сыр Пармезан (Тертый), Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло, AIDA Макароны Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Котлеты куриные с сыром и творогом. Makan Malam: SPAR Хлеб Деревенский Заварной Подовый, Пятерочка Банан, Чернослив, Магуро Тунец, Оливковое Масло, Шпинат, Салат Айсберг, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков, Яйцо. Camilan/Lainnya: SPAR Творог Мягкий 5%, Рогачев Сгущенка, Авида Молоко 1,5%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Запеканочки из творога 4%. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
19 Nov 19 oleh anggota: zolotareva8181
|
нет букв ,кроме в,е,д,ь,м и а..🤷😜
19 Nov 19 oleh anggota: zolotareva8181
|
zolotareva8181 я еще подолью масла в огонь: первый день кд😂😂😂😂. Мне все нравится !
19 Nov 19 oleh anggota: maran78
|
20 Nov 19 oleh anggota: zolotareva8181
|
20 Nov 19 oleh anggota: 100+кг_Счастья ☆
|
belovaolga19730706 я просто ем и тренируюсь
20 Nov 19 oleh anggota: maran78
|
maran78,так это же хорошо!
20 Nov 19 oleh anggota: 100+кг_Счастья ☆
|
20 Nov 19 oleh anggota: maran78
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maran78
|