Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2019
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2019:
|
1448 kkal
|
Lemak: 44,48g | Prot: 122,70g | Karb: 149,36g.
Makan Pagi: Spinaci, Caco, Avocado, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate. Makan Siang: Parmigiano (in Pezzi), Quinoa, Grano Saraceno, Lidl Zucca Delica, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Porri, Scotti Riso Basmati Integrale, Merluzzo Dell'atlantico, Cavolo Nero. Makan Malam: Petto di Pollo, Carne, Brodo di Pollo, di Carne o Consommé. Camilan/Lainnya: Mela Annurca, Parmigiano (in Pezzi), Rigoni di Asiago Fiordifrutta Pesche, Noci, Pancakes IRIS. lagi...
|
|
1799 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 20 jam, Tidur - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pasticcina88
|