Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2019
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2019:
|
1478 kkal
|
Lemak: 52,64g | Prot: 74,89g | Karb: 176,41g.
Makan Pagi: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Mlekara Sabac Каймак 70%. Makan Siang: Nestle Кит Кат Мини, Кофе, Мир Сдобрино Хлеб Старорусский Бездрожжевой Заварной Подовый, Белая Дача Винегрет, Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные, Приготовленные Баклажаны. Makan Malam: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Мои Сырники ПП, Варенька Варенье Вишневое. Camilan/Lainnya: Prisma Яблоко Антоновка , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Победа Шоколад 72% на Стевии, Груша. lagi...
|
|
1726 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|