Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2019
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2019:
|
1065 kkal
|
Lemak: 44,10g | Prot: 81,21g | Karb: 85,91g.
Makan Pagi: Курганский Мясокомбинат Карбонат Боярский , Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сливочное Масло, Приготовленная Тыква, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Летний День Молоко 3,2%, Шампиньоны в Сметане, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Мистраль Гречка Отварная, Куриное Филе. Makan Malam: Чудо Густой Йогурт Гавайский Микс, Магнит Банан, Черная Смородина, Творог 5%, Приготовленная Морковь, Печень Куриная Жареная. Camilan/Lainnya: Рижский Хлеб Хлеб Дворянский, Курганский Мясокомбинат Карбонат Боярский . lagi...
|
|
937 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Samsung Health - 22 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлиана30
|