Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2019
|
100,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 25,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2019:
|
1230 kkal
|
Lemak: 40,67g | Prot: 98,86g | Karb: 121,61g.
Makan Pagi: Печеное Яблоко, Zackroma Миндаль Жареный, Овсяная Каша на Воде, Ласковое Лето Кефир 1.5%. Makan Siang: Укроп, Кинто Горчица Ротисьер, Данон Творог Мягкий 0%, Норильские Теплицы Фриллис, Листовой Салат, Едим Дома Спаржа Зеленая, Огурец (с Кожурой), Морковь, Лук Репчатый, Грудинка Свиная Копченая, Говяжий Бульон, Оленина. Готового блюда порция - 112 г. Makan Malam: Укроп, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Данон Творог Мягкий 0%, Оленина, Авокадо Авокадо, Квашеная Капуста. Camilan/Lainnya: Фундук Фундук, Груша, Ашан Яблоко Ред Чиф, Мандарины, Банан, Сливы. Всего фруктов 388 г. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan belgaldan
|