Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2019
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2019:
|
945 kkal
|
Lemak: 43,62g | Prot: 81,49g | Karb: 59,48g.
Makan Siang: 高麗菜, 雞胸肉, 黑咖啡, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 煎雞蛋, 谷和 千張. Makan Malam: 白飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 7-11 白蘿蔔, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 洋蔥, 家樂福 豬五花肉, 瓠瓜, 炒菠菜. Camilan/Lainnya: 柿子. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|