Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2019
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2019:
|
1666 kkal
|
Lemak: 44,73g | Prot: 138,40g | Karb: 181,05g.
Makan Pagi: 白吐司, 水煎包, MP 乳清蛋白. Makan Siang: 咖哩飯. Makan Malam: 光泉 無糖優格, MP 乳清蛋白, 肉卷, 紅燒茄子. Camilan/Lainnya: 白吐司. lagi...
|
|
500 kkal
|
Latihan:
重訓＋有氧 - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan n120907
|